분류 전체보기17 『멘탈의 연금술』 나약한 마음을 강철 멘탈로 바꾸는 법 삶을 살아가다 보면 누구나 힘든 순간을 맞이합니다. 실패, 좌절, 불안, 걱정은 피할 수 없는 현실이지만, 이 감정을 어떻게 다루느냐에 따라 우리의 삶은 완전히 달라질 수 있습니다. 『멘탈의 연금술』은 이러한 부정적인 감정을 긍정적인 에너지로 변화시키는 방법을 알려주는 책입니다. 강한 멘탈을 만들고 싶다면, 지금부터 소개하는 원칙들을 실천해 보세요. 1. 감정을 다스리는 것이 곧 멘탈 관리의 핵심이다우리의 감정은 우리의 행동과 결정에 큰 영향을 미칩니다. 멘탈이 강한 사람들은 감정에 휘둘리지 않고, 이를 효과적으로 다스릴 줄 압니다. 감정을 통제한다는 것은 감정을 억누르는 것이 아니라, 그 감정을 제대로 인식하고 활용하는 것입니다. 감정을 있는 그대로 받아들이되, 그것이 내 행동을 지배하지 않도록 해야 .. 2025. 3. 13. 『신경 끄기의 기술』 정말 중요한 것에 집중하는 법 우리는 끊임없이 타인의 기대와 사회적 압박 속에서 살아갑니다. 더 많은 돈, 더 좋은 직장, 더 완벽한 삶을 추구하며 스트레스에 시달립니다. 하지만 이렇게 살아가는 것이 정말 행복일까요? 마크 맨슨의 『신경 끄기의 기술(The Subtle Art of Not Giving a F*ck)』은 기존의 긍정주의적 사고방식을 뒤집고, 인생에서 정말 중요한 것에 집중하는 법을 제시합니다. 1. 모든 것에 신경 쓰지 마라우리는 종종 불필요한 것에 너무 많은 에너지를 쏟습니다. SNS에서 남들과 비교하고, 사소한 비판에 상처받으며, 모든 문제를 해결해야 한다고 생각합니다. 하지만 모든 것에 신경 쓰는 것은 에너지 낭비일 뿐입니다. 모든 것을 다 잘하려고 하면 오히려 중요한 것을 놓치게 됩니다. 의미 없는 일에 신경을 .. 2025. 3. 13. 『나는 4시간만 일한다』: 시간과 자유를 동시에 얻는 법 많은 사람들은 경제적 자유를 원하지만, 현실에서는 장시간 노동과 스트레스 속에서 살아갑니다. 『나는 4시간만 일한다(The 4-Hour Workweek)』의 저자 팀 페리스(Tim Ferriss)는 기존의 노동 방식에서 벗어나 최소한의 노력으로 최대한의 자유를 얻는 방법을 제시합니다.1. 뉴 리치(New Rich)의 개념팀 페리스는 단순히 많은 돈을 버는 것이 아니라, 시간과 장소의 자유를 동시에 얻는 것이 진정한 부라고 주장합니다. 그는 이를 "뉴 리치(New Rich)"라고 부르며, 다음과 같은 요소를 강조합니다. 자동화된 소득: 직접 일하지 않아도 지속적으로 돈이 들어오는 시스템 구축위치 독립성: 어디에서든 일할 수 있는 환경 만들기시간 활용 극대화: 최소한의 시간 투자로 최대한의 결과 얻기 2. .. 2025. 3. 13. 돈의 속도를 높여라! 『부의 추월차선』에서 배우는 성공 원칙 많은 사람들은 부자가 되기를 꿈꿉니다. 하지만 대부분은 부자가 되는 길이 멀고 어렵다고 생각하며, 평생을 월급에 의존하는 삶을 살아갑니다. 『부의 추월차선』의 저자 MJ 드마코는 이러한 삶에서 벗어나 경제적 자유를 빠르게 이루는 방법을 제시합니다.1. 부의 세 가지 길:인도, 서행차선, 추월차선.드마코는 사람들이 부를 이루는 방식에 따라 세 가지 길을 제시합니다. 1) 인도 (Sidewalk)가난과 불안정의 길 이 길을 걷는 사람들은 소비 중심적인 삶을 살며, 돈을 벌면 곧바로 소비합니다. 저축이나 투자에 대한 개념이 부족하고, 경제적으로 무계획적인 삶을 삽니다. 그 결과 항상 돈이 부족하고, 부를 이룰 가능성이 거의 없습니다. 2) 서행차선 (Slowlane)평범한 직장인의 길 이 방식은 많은 사람들이.. 2025. 3. 13. 더 적게, 더 깊이 – 『절제의 기술』에서 배우는 인생 철학 현대 사회는 끊임없는 성취와 성장, 그리고 더 많은 것을 요구하는 문화 속에 놓여 있습니다. 하지만 우리는 정말로 더 많이 가져야 행복할까요? 『절제의 기술』의 저자 스벤 브링크만은 현대인의 삶에서 절제가 어떻게 더 나은 삶을 만드는지에 대해 이야기합니다. 1. 절제란 무엇인가?절제란 단순히 무언가를 포기하는 것이 아닙니다. 오히려 우리의 삶에서 불필요한 요소를 제거하고, 중요한 것에 집중하는 능력을 의미합니다. 브링크만은 절제가 단순한 금욕이 아니라, 진정한 만족과 행복을 위한 전략이라고 말합니다. 현대 사회에서는 소비를 통해 행복을 찾으려는 경향이 강합니다. 하지만 물질적 풍요가 꼭 만족을 보장하지는 않습니다. 오히려 우리는 더 많은 선택지와 정보에 압도당하며 스트레스를 받기도 합니다. 따라서 절제.. 2025. 3. 13. 세계 최고들은 이렇게 성공했다! 『타이탄의 도구들』 성공한 사람들은 어떻게 일하고, 생각하며, 행동할까? 팀 페리스의 『타이탄의 도구들』은 세계적인 성공을 거둔 인물들이 실제로 사용한 전략과 습관을 정리한 책입니다. 1. 타이탄의 도구들이란 무엇인가?『타이탄의 도구들』은 저자가 운영하는 팟캐스트 '팀 페리스 쇼'에서 인터뷰한 세계적인 기업가, 운동선수, 예술가, 투자자 등의 성공 비법을 정리한 책입니다. 이 책은 크게 세 가지 영역으로 나뉩니다. 건강: 최적의 신체 상태를 유지하는 방법 부: 경제적 자유를 얻는 전략지혜: 더 나은 삶을 위한 마인드셋 이 세 가지 영역을 다룬 다양한 도구들이 소개되며, 이들은 누구나 실천할 수 있는 간단한 습관과 전략으로 구성되어 있습니다. 2. 성공한 사람들의 공통된 습관책에서 소개하는 성공한 사람들의 .. 2025. 3. 13. 이전 1 2 3 다음
